كنت أعاني من مشاكل في النوم، ولا أستطيع النوم ليلاً مهما حاولت. أشعر بحالة مزعجة مثل انقطاع النفس وأفز من مكاني، وأحياناً أنام خلال النهار بشدة. زرت العديد من الأطباء، وهناك من نصحني بأدوية مثل بيتاسرك وستجرون، ولكن لم أشعر بتحسن كبير. أعتقد أن هناك علاقة بين القولون وضيق التنفس. ومع ذلك، بعد فحص القلب […]

قبل سنتين، عانيت من ألم في الصدر وأجريت كافة الفحوصات اللازمة وتم تحويلي إلى عيادة النفسية. الطبيب النفسي شخّص حالتي بأن لدي أعراض نفسوجسدية وأعطاني علاج سبراليكس، مما أدى إلى تحسن نسبي بنسبة 75%. ولكن بعد تلقي اللقاح، عاد الألم بشكل أكثر حدة وظهرت أعراض جديدة مثل ألم في الكتف واليد والابط وأحيانا الرقبة من […]

أشعر بألم في منتصف الظهر موازٍ للمريء والمعدة، وقدمت لتلقي العلاج الطبيعي وأخذت مسكنات وخف الألم. هل يمكن أن تكون هذه الآلام مرتبطة بالقلب؟ الألم الذي تشعر به غالباً يكون عضلياً وليس له علاقة بالقلب. بناء على الأعراض المذكورة، يُفضل استشارة طبيب جهاز هضمي خصوصاً إذا كانت هناك مشاكل في البلع أو توقف الأكل في […]

خالتي عمرها 53 سنة وتعاني من مرض السكري. خلال الفحص السنوي، تم العثور على تغيرات في تخطيط القلب وطلب منها الأطباء عمل تخطيط قلب بالمجهود. خلال الفحص، اكتشفوا أن لديها ثلاثة شرايين مسدودة ونصحوها بإجراء عملية تغيير الشرايين. نحن قلقون بسبب تجربة جدتي السابقة مع نفس العملية. السلام عليكم، عملية زراعة الشرايين هي إجراء شائع […]

أنا أعاني من مشاعر الخوف والهلع المزمنة التي تسيطر علي بشكل دائم. كيف يمكنني التعامل مع هذه الحالات والتحكم فيها بشكل أفضل؟ أهلاً وسهلاً، لقد تحدثت مع الطبيب وأعطاني بعض النصائح المهمة للتعامل مع هذه الحالات. النقاط الرئيسية هي: كتابة رسائل للأشخاص المقربين, الاسترخاء والتنفس العميق, ممارسة اليوغا, وقانون الامتنان اليومي. هذه الخطوات يمكن أن […]

كنت أشعر بالأرق والقلق المستمر ووصلت إلى مرحلة من الاكتئاب المتوسط. كيف يمكنني التغلب على هذه المشكلة بدون الحاجة إلى أدوية؟ مرحباً، يمكننا علاج حالتك من خلال جلسات معرفية سلوكية لتصحيح المفاهيم المغلوطة ومواجهة المخاوف، وذلك عبر تقنيات علاجية مثل الاسترخاء التنفسي والتمارين الجسدية والنفسية البسيطة. بإذن الله، هذه الطرق ستكون فعالة جداً بدون الحاجة […]

شعرت بألم في أسفل الظهر كأنه شيء يتمزق. جربت كل العلاجات الممكنة ولم تفد. الألم مستمر وبعض الأحيان يمتد للفخذ أو القدم مع بعض التنميل. ما هو السبب وكيف يمكنني التعامل مع هذا الألم؟ أجاب الطبيب أن الألم في أسفل الظهر قد يكون ناتجًا عن شد عضلي أو التهاب. ينصح بمواصلة استخدام مضادات الالتهاب وأخذ […]

السلام عليكم، أعاني من نوم متقطع مزعج وأحلام مرهقة تجعلني أشعر بالتعب بعد الاستيقاظ. أفكاري وتخيّلاتي تزعجني سواء عند النوم أو عند الاستيقاظ، وأجد نفسي دائماً في حالة خوف وقلق. أتمنى الحصول على نصائح وجدول للالتزام به لتحسين نومي. وعليكم السلام، يبدو أن ما تعاني منه هو اضطراب الكوابيس، وهو أمر له عدة أسباب منها […]