السؤال: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا لي أسبوعين تقريبًا فيني اكتئاب وضيقة صدر. كيف أقدر أعالج الأعراض؟ الإجابة: السلام عليكم، بالنسبة للأعراض اللي تعاني منها فأنت فعلاً تحتاج دواء وعلاج سلوكي معرفي. بما أن الدواء Lexapro ما ناسبك، الدكتور عماد يقدر يصرف لك دواء آخر. والعلاج السلوكي مكون من سبع جلسات أسبوعية، كل جلسة […]

ذهبت إلى عزيمة أحد أصدقائي وكان المكان مليء بالناس، بعضهم أعرفهم والبعض الآخر لا أعرفهم. عندما انتبهوا لي بدأوا يحدقون بي وشعرت بتوتر كبير. حتى عندما تحدثت مع أحدهم شعرت أن الجميع لا يرغب بوجودي. في اليوم التالي شعرت أنني كنت سخيفًا ولن أذهب لعزيمة أخرى أبداً. من الطبيعي أن تشعر بالتوتر في مثل هذه […]

أشعر بتحسن وضع حالتي النفسية، لكن لازال هناك بعض القلق والتحرشات القديمة وعدم تحقيق علاقة الحب. كيف أتعامل مع هذه الحميات والتغييرات النفسية؟ يحتاج الاكتئاب والقلق بسبب تجارب الحياة إلى التعامل معه بخطة علاجية تشمل العلاج غير الدوائي، ويمكن دخول العلاج الدوائي إذا لزم الأمر مع الجلسات. يفضل تغيير طريقة التفكير والتعامل مع المواقف بشكل […]

السلام عليكم، أعاني من خوف شديد من مشاهد الموت أو الحوادث. بدأت الحالة بعد مشاهدة حادثة وأصبحت تراودني نوبات حرارية وبكاء هستيري وأحلام غريبة. أتذكر الموت كثيراً وأخاف منه لدرجة أنني لا أستطيع النوم أو ممارسة حياتي اليومية بشكل طبيعي. أريد حلاً لهذه المشكلة لأنها تؤثر على حياتي الدراسية والعملية. وعليكم السلام، أولاً، أوصيك بجلسات […]

السلام عليكم، أنا أعاني من توتر فضيع وضغط نفسي كبير. تأتيني فترات من الخوف والقلق تفقدني الثقة بنفسي وأشعر أني تحت ضغط نفسي شديد. بدأت مخاوفي من البلوغ، وزادها الاعتقاد أن عليَّ توبة صحيحة من أمور دينية تفاقمت مع الزمن مما جعلني أشعر دائما بالذنب والخوف. الآن وصلت لمرحلة أشعر أنها تؤثر على حياتي ودراستي […]

السلام عليكم، أنا أعاني من التفكير المستمر وعدم الأمان، سواء في الليل أو النهار. لا أستطيع النوم جيدًا وأشعر بأن كل شيء يمسك ضدي، ولا أستطيع الوثوق بأي أحد حتى بأقرب الناس لي. أتمنى أن أعود لأيام الثانوية حيث كنت سعيدة ومليئة بالحياة. مرحباً، دعينا نبدأ بخطوات صغيرة لمعالجة مشاعرك. سأرسل لك مقاييس لاكتشاف الوضع […]

سؤال: أشعر بضيق في التنفس وخاصة عند الحركة، هل يجب أن أقلق من هذا الأمر؟ إجابة: ضيق التنفس قد يكون بسبب عدة أسباب تتراوح بين مشاكل التنفس البسيطة كالحساسية أو البرد، وأسباب أكثر خطورة مثل مشاكل القلب أو الرئة. من المهم متابعة الأعراض وزيارة الطبيب إذا كان هناك اشتداد في الحالة أو مصاحبة أعراض أخرى. […]

أعاني من نوبات حزن تأتي ردًا على مواقف معينة، وأحيانًا أشعر بحاجة للبكاء بدون سبب واضح. تستمر هذه الحالة ليوم كامل وترافقها أعراض مثل الصداع والرغبة في النوم. أيضًا، تحدث لي نوبات هلع عندما أتعرض لمواقف معينة، وبعض الأحيان أشعر بتوتر شديد تجاه الظروف الأسرية والمسؤوليات الملقاة عليّ. من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن كتفاعل […]