أعاني من تشخيص اضطراب ثنائي القطب والشخصية الحدية وأبحث عن طرق للتعامل مع القلق والاكتئاب. لدي شعور بالخوف من التخلي واحتياج للقبول من الآخرين، وأحيانًا أحس بضياع كبير حين أبدأ أي مهمة. كيف يمكنني الحصول على الدعم النفسي المناسب؟ فيما يخص العلاج السلوكي، يمكنك التواصل مع مختصين عبر مواعيد محددة، ويُفضل التحدث مع الطبيب في […]

ما هي المشكلة الأساسية التي عانيت منها أثناء فترة علاج قريبتي؟ خلال فترة علاج قريبتي، كنا نواجه مشاحنات مستمرة، وخاصة قبل وبعد العملية. كنت قلقًا حيال حالتها الصحية، وهي كانت رغبت في مناقشة مشاكلنا العاطفية. ماذا كانت نصيحة الطبيبة للتعامل مع هذه المشكلة؟ نصحتني الطبيبة بأن أركز على حالتها الصحية وأن أبتعد عن المشاحنات والمحادثات […]

السلام عليكم، أشعر بعدم وجود مشاعر وحاولت الانتحار أكثر من مرة. أشعر بأنني مهووسة ولا يمكنني إيقاف هذا الشعور، وأنا خائفة جداً. لا أشعر بالحب أو الاهتمام من الآخرين، وأحس كأنني وحيدة في هذا العالم. أحتاج لمساعدة للتغلب على هذه الأفكار الانتحارية والشعور بالفشل وعدم الثقة بالنفس الناتجة عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. مرحباً، […]

كنت أعاني من صعوبة في تكوين صداقات وعدم وجود أشخاص حولي يمكنني التفاعل معهم. كيف يمكنني أن أبدأ بتكوين علاقات اجتماعية جديدة؟ وما هي الخطوات التي يمكنني اتباعها للتغلب على هذه المشكلة؟ قام الطبيب بشرح العديد من الطرق التي يمكن البدء بها لتكوين صداقات جديدة. أولاً، يجب أن أبدأ بالمبادرة كالابتسام والتحدث مع زملائي في […]

لقد كنت أشعر بالتوتر والإحباط بسبب بعض القضايا الأسرية والمواقف التي تحدث يوميًا. كيف يمكنني اتخاذ قرارات ناجحة دون أن يؤثر ضغط الظروف سلباً عليّ؟ من المهم عند اتخاذ أي قرار أن تعطي نفسك فرصة للهدوء والتركيز. يجب عليك موازنة قلبك وعقلك وأخذ مشاعرك في الاعتبار دون أن تغفل التفكير المنطقي. يمكنك كتابة الإيجابيات والسلبيات […]

أسأل عن كيفية التعامل مع وجود حماتي في منزلي، خاصةً مع عدم قدرتي على تقبلها وتفهم تصرفاتها، خصوصاً عندما يكون زوجي غائباً بسبب العمل؟ وصف لي الدكتور ضرورة أن أتعامل مع حماتي كفرد من العائلة وألا أشعرها بأنها عبء. يمكنني السماح لها بمساعدة نفسها في المنزل وعدم معاملتها كضيفة. كما أوضحت لي أهمية التعامل مع […]

أنا شخص عمري ٢٤ سنة أعيش في السعودية، أعاني منذ حوالي سنة من ضغوط شديدة بسبب مشاكل متواصلة في الأسرة والعمل. حاولت الانتحار باستخدام الحبوب وشرب كميات كبيرة من مشروب الكودرد أملاً في الإصابة بفشل كلوي. تعبت نفسياً ولا أريد العيش، أشعر أنني في دوامة لا أستطيع الخروج منها. مرحبًا، شكراً لثقتك. من الضروري في […]

أشعر أنني عالقة في الماضي، كأن الحياة تمضي وأنا لست موجودة. قد وضعت حدودًا كثيرة مع من حولي بسبب مواقف حصلت في الماضي. لا أختلط مع أحد، واعطيت الثقة لشخص كان قريبًا جدًا مني لسنوات ولكن بلا سبب جعلني عدوه له. أشعر بصعوبة في تجاوز ما صدر منه، ولا أستوعب كيف أنتهى كل شيء بشكل […]