بداية تجربتي مع اضطراب نفسي والمازوخية

من ٧ سنوات وأنا أعاني مع شريكي اللي كان عنده اضطرابات نفسية حادة. كان يعاني من اضطراب الأنية والانفصال عن الواقع والاكتئاب. أحياناً كان يحاول الانتحار وكان يتصرف بطرق غريبة، ما كنت أدري كيف أتعامل معاه. كان يستغلني مادياً وجسدياً وطلب مني أشياء ما تخطر على البال مثل الإهانة أثناء العلاقة. حياته المالية كانت فوضى وما يقدر يدير أموره بنفسه، كل هالأشياء خلت حياتي صعبة ومليانة توتر.

كيف تعاملت مع اضطراب نفسي والمازوخية بناءً على نصائح الطبيب

قررت أطلب استشارة من طبيبة نفسيه عشان أقدر أفهم كيف أتعامل مع الوضع. أشارت الطبيبة إنو أفضل طريقة هي إني أمهد للانفصال تدريجياً. نصحتني أطلب من شريكي المال عند الحاجة وما أرفض لما يطلب إرجاعه عشان أقلل اعتماده المالي علي. كمان قالت لي أني ما أظهر مشاعر سلبية أو مبالغ فيها سواء حب أو كره، وأتكلم مع أشخاص من عائلته ومن أثق فيهم بدون ما أوضح مشاعري شديدة ليه. نصحتني أظل في الوسط وأحصل على دعم نفسي مختص في الحالات الحرجة.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

اتبعت نصائح الطبيبة وحاولت أتماشى مع الوضع بهدوء. بدأت أطلب منه المال عند الحاجة وما أرفض لما يطلبه، وصرت تدريجياً أقلل اعتماده علي. كمان بدأت أتناقش مع أشخاص من عائلته بدون ما أظهر مشاعري، وحاولت أظل دايماً متزنة في ردود أفعالي معه. مع الوقت، صار الانفصال أسهل وما صار في تدهور لحالته النفسية. الحمد لله، حسيت بأمان أكثر وبدأت أقدر أعيش حياتي بشكل طبيعي مرة ثانية.

نصايحي لكل اللي يعانون من اضطراب نفسي والمازوخية

أنصح كل حد يعاني من شريك عنده اضطراب نفسي أو مازوخية إنه يستشير طبيب نفسي مختص ويأخذ بنصايحه. الأمور ما تصير سهلة بين يوم وليلة، لكن الخطوات التدريجية والهدوء في التعامل يساعد كثير. لا تتسرعون في اتخاذ قرارات كبيرة، وخذوا الأمور خطوة بخطوة. كمان مهم جداً تطلبون دعم من أشخاص تثقون فيهم، سواء من عائلة الشريك أو أصدقاء. وأهم شيء، حافظوا على سلامتكم النفسية والجسدية ولا تترددون في طلب المساعدة لو حسيتوا إنكم في خطر.