مواجهة نوبات الهلع

ما هي نوبات الهلع؟

نوبات الهلع هي حالات مفاجئة وشديدة من الخوف والقلق الشديد.

خلال نوبة الهلع، يعاني الأفراد غالبًا من ارتفاع سريع في معدل ضربات القلب، وضيق في التنفس، والرجفة، والتعرق، وشعور بقرب حدوث شيء سيء.

يمكن أن تكون هذه الحالات مزعجة بشدة وقد تحدث دون سبب ظاهر وتحتاج إلى تقديم العلاج والدعم المناسبين

هل هذه الباقة مناسبة لي؟

- الشعور المستمر بالخوف أو القلق الشديد
- ارتفاع سريع في معدل ضربات القلب وضيق التنفس خلال نوبات الهلع
- تجنب المواقف الاجتماعية بسبب القلق
- ظهور أعراض جسدية مثل التعرق والرجفة
- تكرار نوبات الهلع وإحساس مزعج بها
- الخوف من تكرار نوبة هلع أخرى
- التأثير السلبي على الحياة اليومية والعافية

إذا كنت تواجه هذه التحديات، فإن باقة مواجهة نوبات الهلع قد تكون مناسبة لمساعدتك في التغلب على نوبات الهلع وإدارتها بفعالية